Ein Besuch in einem Spa ist Entspannung pur. Massagen, Sauna und verschiedene andere kosmetische oder gesundheitliche Behandlungen sorgen für ein wohliges Gefühl im eigenen Körper. Wellness ist aber auch zuhause möglich.

Zum einen kann man in eine private Sauna oder Dampfbad investieren. Es gibt kleine Kabinen für zwei bis drei Personen, die man sich in den Keller des Eigenheims installieren lassen kann. Ob man sich dabei für eine Sauna oder das mildere Dampfbad entscheidet, ist Geschmackssache. In letzterem wird nur ein Maximaltemperatur von 60 Grad erreicht. Außerdem können hier Duftöle zugesetzt werden, die für zusätzliche Entspannung sorgen. Eine Sauna hat dagegen auch einen gesundheitlichen Aspekt. Regelmäßiges Saunieren stärkt das Immun- und Kreislaufsystem.

Wellness kann man sich aber auch mit einfacheren und günstigeren Mitteln nach Hause holen. Ein entspanntes Bad mit einem duftenden Badezusatz kann sehr entspannend wirken. Damit der Kreislauf nicht gestört wird, sollte das Badewasser nicht mehr als 35 Grad haben und auch zu langes Liegen in der Badewanne sollte vermieden werden.

Masken für das Gesicht und andere Beauty-Behandlungen kann man ebenfalls zuhause genießen. Dabei müssen es nicht immer die fertigen Masken aus der Drogerie sein. Aus Lebensmitteln, die jeder zuhause hat, lassen sich ebenfalls einfach und schnell Masken herstellen, die keine Konservierungsstoffe enthalten. Eine straffende Packung etwa lässt sich aus einer Banane und etwas Honig machen. Die Banane verdrücken und etwas Honig hinzufügen, sodass ein Brei entsteht. Diesen auf dem Gesicht verteilen und 15 Minuten einwirken lassen – fertig ist die Wellness-Packung für zuhause!

Quellen: wohnen.de, geniale-tipps.de, welt.de